欧美人的一天是从洗澡开始的，而中国人呢，则大多喜欢晚上洗澡。
早上洗澡能让人的精神处于一种既放松又警醒的状态，有助于激发创造力。
而晚上洗个热水澡，则能加速血液循环，舒缓一天的紧张情绪，让肌肉放松，是很好的减压方法，也有助于晚间睡眠休息。
James Hamblin今年37岁，是耶鲁大学的一名医学系教授。他既不在早上也不晚上洗澡，因为他已经五年没有洗过澡了。
在接受BBC的采访中他解释道，他了解到有些人尽量减少洗澡的次数以增强自身的免疫力，于是在2015年的时候，他决定停止洗澡，看看身体会发生的变化。
James表示身体会慢慢适应不用香皂和沐浴露。
以前洗澡，我们不仅会用洗发液，还会加上润发乳。但是如果你能打破这个循环，你会发现头发在不需要使用这种外在化学产品的情况下，更加健康顺畅。
同时一开始皮肤会变得油腻，此时皮肤自身带有的细菌活跃，并且会产生异味。但是在坚持一段时间后，由于长期洗澡而被破坏的皮肤自身修复功能就会开启，异味会慢慢消失。
每天洗澡是现代社会的产物
James表示在以前不是每家每户都有这个条件在洗浴时使用流动的热水，他们一般会去河里洗澡，并且以前的人们也不会每天沐浴，这些都是因为我们现在有了便利的条件而产生的习惯。
最后这位医学教授总结到，经常性的洗澡，在医学上不是必要的，这只是个人的倾向而已。
